沖繩那霸早餐|福助玉子燒、人氣厚燒豬肉蛋飯糰
「豬肉蛋飯糰（ポーク玉子おにぎり）」也是沖繩必吃美食之一，這次是吃這間福助の玉子焼き（福助玉子燒）市場本通り店，店家在國際通旁市場本通商店街上。
福助玉子燒主打自製厚實玉子燒，使用自家講究的雞蛋加入特製高湯，分成5層慢慢煎製，再搭配炸過的厚切午餐肉與白飯，份量不小，吃完蠻有飽足感，玉子燒不是那種偏甜的，是有點軟嫩湯汁的口感，午餐肉有點像鹹火腿或德式鹹香腸的口感，搭配粒粒分明的好吃米飯，整體不錯吃，排隊時間也不長，可以來吃吃看。
本篇文章整理福助玉子燒用餐心得、菜單、價格、交通、附近景點、FAQ。
福助之玉子燒 市場本通店
- 【用餐時間】2026.8
- 【店家】福助之玉子燒 市場本通店 (福助の玉子焼き 市場本通り店)
- TABELOG=3.26分 311份評價
- GOOGLE =4.5分 824份評價
- 【餐點類型】豬肉蛋飯糰
- 【地址】沖縄県那覇市松尾2-9-11
- 【價格】 一人約500-1000日幣
- 【營業時間】07:30 – 19:00
- 【交通方式】
① 開車自駕（找附近停車場）
② 沖繩都市單軌 Yui Rail 到美榮橋站/牧志站，走10分鐘 - 【推薦程度】3顆星(還不錯)
- 【注意事項】用餐遊客多，排隊時間10分鐘起
沖繩那霸早餐|福助玉子燒、人氣厚燒豬肉蛋飯糰
「福助の玉子焼き」是沖繩有名的豬肉蛋飯糰專賣店，招牌是厚燒豬肉玉子飯糰，特色就是有比較厚的玉子燒，一口可以同時吃到厚蛋＋高湯、午餐肉鹹香與米飯，另外也有一些比較特別的飯糰口味，如：沖繩海藻アーサ、雙倍豬肉、鰻魚…等，目前在那霸市場本通、久茂地、恩納村、備瀨福木林道與南城市都有分店，對這間店有興趣可以就近前往用餐。
- 3公分極厚高湯玉子燒＋特製高湯分五層煎製
- 香煎厚切午餐肉，採用素炸工藝鎖住肉汁
- 早晨 07:30 開店，當早餐最合適
福助玉子燒交通方式
- 沖繩單軌電車（Yui-Rail）：
搭乘至 「牧志站（Makishi）」 或 「美榮橋站（Miebashi）」，下車後步行約 7–9 分鐘。
沿著國際通走入 「市場本通（市場本通り）」 商店街拱廊，直行約 200 公尺即可看見醒目的黃色福助招牌。
- 開車自駕：
導航至市場本通周邊投幣式收費停車場，步行進入商店街約 3–5 分鐘。
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福助玉子燒用餐心得
我這次是早上八點多從附近的琉球奧利恩飯店，走路過來買早餐，來買的遊客蠻多，很多都是日本人，這間等待時間不用太久，大概10分鐘左右就可以拿到餐點。
現場有座位區，可以坐著吃，或者外帶回飯店
附近還有一間ポーたま 牧志市場店也是賣豬肉蛋飯糰的店家，口味選擇較多，但排隊時間大概要半小時起跳。
現場就可以看到玉子燒的製作流程
先去點餐機點餐
福助玉子燒菜單
以下為2026年實際造訪福助玉子燒時拍攝的現場自助點餐機菜單與價格，招牌厚燒豬肉玉子飯糰¥450、海藻口味¥500，另外還有雙倍豬肉、鰻魚、厚燒玉子三明治與炸物。
餐點價格可能隨店家調整，最新售價仍以福助玉子燒現場公告為準。
▼豬肉玉子飯糰、三明治
- 厚燒豬肉玉子飯糰 ¥450：人氣
- 海藻厚燒豬肉玉子飯糰 ¥500：一推し／店家推薦
- 厚燒豬肉玉子三明治 ¥550：人氣
- 厚燒鰻魚玉子飯糰 ¥900：激旨／濃郁好吃
| 編號 | 中文名稱 | 日文名稱 | 價格 |
|---|---|---|---|
| 1 | 厚燒豬肉玉子飯糰 | 厚焼きポーク玉子おにぎり | ¥450 |
| 2 | 雙倍豬肉厚燒玉子飯糰 | 厚焼きWポーク玉子おにぎり | ¥600 |
| 3 | 海藻厚燒豬肉玉子飯糰 | アーサ厚焼きポーク玉子おにぎり | ¥500 |
| 4 | 海藻雙倍豬肉厚燒玉子飯糰 | アーサ厚焼きWポーク玉子おにぎり | ¥650 |
| 7 | 厚燒豬肉玉子三明治 | 厚焼きポーク玉子サンド | ¥550 |
| 8 | 厚燒鰻魚玉子飯糰 | 厚焼きうな玉おにぎり | ¥900 |
| 9 | 豬肉玉子太卷 | ポーク玉子太巻き | ¥950 |
| 10 | 原味玉子卡斯特拉 | 玉子カステラ（プレーン） | ¥300 |
| 11 | 黑糖玉子卡斯特拉 | 黒糖玉子カステラ | ¥300 |
▼厚燒玉子單點/鰻魚與炸物
| 編號 | 中文名稱 | 日文名稱 | 價格 |
|---|---|---|---|
| 21 | 原味厚燒玉子 | プレーン厚焼き玉子焼き | ¥900 |
| 22 | 原味厚燒玉子 | プレーン厚焼き玉子焼き | ¥300 |
| 23 | 海藻厚燒玉子 | アーサ厚焼き玉子焼き | ¥1,000 |
| 24 | 海藻厚燒玉子 | アーサ厚焼き玉子焼き | ¥350 |
| 27 | 厚燒鰻魚玉子 | 厚焼きうな玉 | ¥700 |
| 28 | 半熟味玉炸物 | 半熟味玉フライ | ¥300 |
| 29 | 炸豬肉串 | ポークフライ串 | ¥300 |
| 30 | 炸玉子串 | 玉子カツ串 | ¥300 |
▼飲料菜單
| 編號 | 中文名稱 | 日文名稱 | 價格 |
|---|---|---|---|
| 43 | 沖繩香檬汁 | 沖縄シークヮーサージュース | ¥350 |
| 44 | 鳳梨汁 | パインジュース | ¥350 |
| 45 | 茉莉花茶 | ジャスミンティー | ¥350 |
| 46 | Orion The Draft 生啤酒 | オリオン ザ・ドラフト | ¥500 |
| 47 | WATTA香檬Chu-Hi | シークヮーサーチューハイ WATTA | ¥500 |
▼福助玉子燒套餐
套餐可以搭配：沖繩香檬汁／鳳梨汁／茉莉花茶／湯品
- 厚燒豬肉玉子飯糰套餐
- 雙倍豬肉厚燒玉子飯糰套餐
- 海藻厚燒豬肉玉子飯糰套餐
- 海藻雙倍豬肉厚燒玉子飯糰套餐
- 厚燒豬肉玉子三明治套餐
- 厚燒鰻魚玉子飯糰套餐
▼福助玉子燒伴手禮BOX
▼現場拍的菜單
福助玉子燒餐點分享
點完餐會有一個號碼牌，依照看板上告知去取餐
這次實際點了4樣，總價 ¥2,050。
| 實際點餐 | 數量 | 價格 |
|---|---|---|
| 厚燒豬肉玉子飯糰 | 1 | ¥450 |
| 海藻雙倍豬肉厚燒玉子飯糰 | 2 | ¥650 ×2 |
| 原味厚燒玉子 1/4條 | 1 | ¥300 |
| 合計 | 4份 | ¥2,050 |
老婆點的玉子燒
我這次點海藻雙倍豬肉厚燒玉子飯糰，飯糰現做的，會有點熱熱的溫度
 |
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飯糰份量不小，男生吃完還是有飽足感
玉子燒確實夠厚，是比較濕潤的清爽型鹹玉子燒（不是甜玉子燒），有點湯汁，比較不膩，海藻味道不明顯
肉是有點鹹度的口感，很像那種比較鹹的火腿味道，整體搭配起來還不錯吃，但感覺肉可以不用點雙份，會有點太鹹，可能一般版本就好了
福助玉子燒心得總結
福助玉子燒雖不是什麼山珍海味，但能品嚐最純粹的沖繩美食，一口咬下去，能感受米飯粒粒分明、厚實溫潤玉子燒、午餐肉的鹹香，當早餐或者點心都很合適，如果你有順路到國際通逛街或者住附近，可以考慮買一份福助玉子燒吃吃看
- 優點：玉子燒份量誠意十足、高湯調味濕潤多汁、營業時間早、菜單選擇豐富
- 缺點：現場內用座位極少、午餐肉鹹度感受因人而異
福助玉子燒常見問題FAQ
- Q1：福助之玉子燒需要提早排隊嗎？等候時間大約多久？
通常早晨 07:30～09:00 與中午尖峰時段人潮較多，但因出餐動線流暢，一般等候時間約 5～15 分鐘即可取餐。
- Q2：福助之玉子燒有提供內用座位嗎？
市場本通店主要為外帶形式，店前僅有極少數簡易立食桌或長凳，建議外帶邊走邊吃或帶回飯店享用。
- Q3：福助之玉子燒與知名 Pork Tamago Onigiri (飯糰) 有什麼差別？
主要差異在於「蛋的厚度與做法」：Pork Tamago Onigiri 多為傳統日式薄煎蛋皮，口味變化多元；福助則以「3公分厚切柴魚高湯玉子燒」為主打，蛋感更為厚實爆汁。
- Q4：飯糰可以放冷再吃嗎？還是必須現吃？
強烈建議「現做現吃（尤其控肉款標榜賞味期限5分鐘）」，剛出爐能品嚐到高湯的爆汁感與香氣；若放冷，海苔會受水氣影響變軟。
- Q5：店內付款可以使用信用卡或 Suica 嗎？
建議準備日圓現金為主，部分行動支付或交通卡支援情況請以現場點餐機台公告為準。
- Q6：搭乘大眾運輸前往怎麼走最快？
搭乘沖繩單軌電車至「牧志站」，步行約 7 分鐘進入市場本通商店街內即可抵達。
福助玉子燒附近景點
| 景點 | 建議停留 | 特色 |
|---|---|---|
| 第一牧志公設市場 | 1～2小時 | 海鮮、市場美食 |
| 國際通 | 2～3小時 | 沖繩最熱鬧購物街 |
| 平和通商店街 | 30～60分鐘 | 傳統市場與小店 |
| 壺屋Yachimun通 | 1小時 | 沖繩陶器、老街 |
| 那霸市第一牧志公設市場周邊 | 1～2小時 | 小吃、伴手禮集中 |
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